✅ الإكثار من تناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية وخصوصا التي تحتوى على فيتامين ب و السيلنيوم و الكلسيوم ،الحديد ، البروتينات وغيرها 

✅ الإكثار من شرب السوائل وخصوصا المياه والعصائر الطبيعية.

✅ الابتعاد عن التوتر والضغط النفسى والعصبى.

✅ ممارسة الرياضة باستمرار حيث انها تنشط الدورة الدموية و تعزز صحة الجسم والشعر والبشرة.

✅ استخدام مشط للشعر ذات أسنان واسعة حتى لا تؤثر على بصيلات الشعر. 

✅ إختيار شامبو للشعر مناسب لنوعية الشعر و من الأفضل أن يحوي مواد طبيعية

✅ استخدام مستحضرات طبيعية و آمنة للعناية بالشعر مثل الزيوت الطبيعة بدلا من المواد الكيميائية مثل زيت الزيتون والخروع والجرجير و زيت شجرة الشاي الثلاثي و إكليل الجبل ،جوجوبا ،إذ تحتوى هذه الزيوت على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية للحد من تساقط الشعر.

✅ التقليل من صبغ الشعر و لا يكون إلا مرة كل 3 أشهر فقط.